stare zdjecia

[...] zaczyna mi coś mocno przeszkadzać, od rana do wieczora obwód mojego brzucha zwiększa się o ok.8 cm :/) Wraz z 5 kg przyszło wszędzie od 5 do 9 cm i nie mieszczę się w stare ciuchy. Co do tego wakacyjnego odżywiania to akurat potrafiłam b. dużo zjeść i moje wakacje trwają właściwie 3 miesiące. Tzn. 2 tygodnie terenówek z uczelni na których [...]

[...] nawyków żywieniowych, leczenia się, ćwiczeń itp nie przyniosły mi nic waga jaka była taka jest i dalej,za to doszły nowe (choć nie do końca) problemy zdrowotne Nowy lekarz, stare wyniki, skierowanie na nowe badania i dagnoza - INSULINOOPORNOŚĆ ! przychodzę po porady co w takim razie znów powinnam zmienić w swoim rozkładzie żywieniowym. na dzień [...]

[...] zmienić. Po 3 miesiącach rozpoczęłam ponad półroczny konkurs "Transformacja Małolaty", gdzie nauczyłam się ćwiczyć lepiej i efektywniej. Niecały miesiąc temu wróciłam tu, na stare śmieci i walczę o te moje nieszczęsne mięśnie dalej ;-) Ogromnie dziękuję Obli, która mnie prowadziła przez ten rok. Jestem Ci niezmiernie wdzięczna, bo bez Twojej [...]

[...] blad pomiarowy) , wita na sucho 39 a na pompie pewnie ponad 40 ,dzisiaj bede miec masc na rozstepy Holdera i zobaczymy czy zapobiega powstawaniu nowym oraz dziala tak ze te stare sa mniej widoczne , mam mozliwosc robienia filmow Kamiru zagladam codziennie po kilka razy ale tez sam do siebie pisac bez sensu i spamu robic nie bede diete trzymam [...]

mam dwa swoje zdjecia, jedno stare, drugie z wiadomosci jak mnie w kajdankach prowadza, ktore juz tu bylo %-) poprosze mloda zeby mi zrobila to cos podesle

Witam wszystkich ponownie!!(musialem zalozyc nowe konto bo stare mi zablokowali i nawet niepodali przyczyny o_O ale ok dam sobie rade) moje poczatki wygladaly tak(tylko bez pompy):jak szedlem do szkoly ponad podstawowej mialem 167 cm wzrostu i 47 kg(czyli miazga )pamietam wtedy ze moj kolega juz troche cwiczyl i mial w lapie 33cm i wydawalo mi sie [...]

[...] /-)_ Trening bierz od obli na piłkę. Aero nie rób, tylko ten spacer. W kwestii brzucha: połamańce, ćwiczenie vacuum, 1x w tygodniu callanetics (oryginalny, bierz pra-stare filmiki ze ś.p. Callan Pickney lub Mariolą Bojarską). Ćwicz to w skupieniu, myśląc pozytywnie o ćwiczonym właśnie mięśniu. I laska, ja chcę tu widzieć filmiki ze [...]

[...] sie w kazdej kolejnej serii dalej od drzwi 15, 12, 12 3b. Wznosy ramion w opadzie z oparciem czola o lawke (3 x 15 reps) 15 x 4kg, 15 x 4kg, 15 x 4kg - powrot na stare smieci czyli do 4kg, ciezko 15 x 4kg, 15 x 4kg, 15 x 4kg - dobra, biore 5tke nastepnym razem, bo nie urosna 15 x 4kg, 15 x 4kg, 15 x 4kg - power byl, odwagi zabraklo [...]

[...] tricepsów będzie najlepsze.Bedzie film z pomiarów na poczatku i zdjecia oraz pomiar koncowy film i zdjecia-oczywiście każdy wpisuje swoje treningi diete i metody-przekonamy sie co najbardziej skutkuje. Bo jak mówi stare przysłowie kulturystów-nigdy dość centymatrów w ramionach...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a34e630052094e8bae477988b0f96995.gif

Zdjecia sa stare. Maja kilka lat. Byly juz na forum.

ojeju,3 posty to faktycznie wazne %-) juz kiedys tlumaczylem,ze po dluzszej przerwie nie mam jak sie zalogowac na stare konto wiec korzystam z tego na kompie wspollokatora,bo ten nie przechowuje mojego hasla dziwnym trafem... a jesli kazda krytyke traktujesz jako prowokacje za kazdym razem piszac jak to sie tym nie przejmujesz a nagle przestajac [...]

[...] koksa-Roberta Burneiki. nie dosc,ze poziom merytoryczny zaden,to jeszcze proponowane rozwiazania nie maja nic wspolnego z tymi,dla przecietnych zjadaczy chleba. obejrzyj stare odcinki sfd.tv z udzialem duetu: mlody,utytulowany zawodnik vs stary wyjadacz,trener. jak myslisz,ktory dysponuje odpowiednia(taka dla Ciebie)wiedza? erwinoos "Popieram [...]

- ryż planuję zmienić na brązowy, ale jeszcze kończę stare zapasy białego - sos koperkowy: jogurt naturalny + śmietana(jedna łyżka) + koperek + łyżka zasmażki (mąka+masło) - na obecną chwilę nie mam zielonego pojęcia jak dobić do tych 1700 kcal i wydaje się to być nieosiągalne :) do tego czuję się jakbym się objadała jak nigdy w życiu :D ale fakt [...]

te zdjecia wyzej oba npp sa oryginalne, ampulka po lwej to nowa wersja z kropka i niska ampa, ta po prawej bez kropki wysoka ampa to jeszcze stara produkcja, co byli pudelka stare, kto w temacie to wie jakie mam na mysli.

[...] ponad miesiąc przed końcem tak wyglądała moja skóra. Niestety nie mam zdjęcia z przed kuracji żeby było porównanie (zapytam jeszcze kumpli może oni mają gdzieś na dysku moje stare zdjęcie). Pozdrawiam AFROK P.s. Jak macie jakieś pytania to piszcie i tak jestem między maturami, mam dużo wolnego czasu, także mogę siedzieć i odpisywać na pytania.

[...] itd.) to pewnie wszystko jest ok. Jak Cię martwi i zastanawia to zrób badania trójki tarczycowej i USG (tu poproś radiologa aby określił objętość, strukturę i znajdź też to stare USG i zobacz czy masz tam dodatkowy opis - np. objętość właśnie). Na siłę nie ma co jednak panikować. Niemniej jednak uważam, że bardzo ładne efekty jak na 3 miesiące! [...]

[...] Nihtingal-stare powiedzienie(zresztą moje :) )-jak boli -dołóż ciężar-jest nadal aktualne:sam się ostatnio przekonałem-robiłem pompki na poręczach a to w łokciach coś trzaskało a to w [...]

[...] robic szalu jego zdjecie ale trochje pokory.. szczegolnie Ty karpiu..Nic do Ciebie nie mam zrobiles kawal dobre roboty i szacunek Ci za to ale sledze Twoj temat od dosc dawna i Twoje stare filmiki lub fotki to prezentowales podobna jak nie gorszą forme od kolegi.. Fakt zrobiles swietną forme ale chyba delikatnie obrosles jednak w te ''piórka''

[...] jego zdjecie ale trochje pokory.. szczegolnie Ty karpiu..Nic do Ciebie nie mam zrobiles kawal dobre roboty i szacunek Ci za to ale sledze Twoj temat od dosc dawna i Twoje stare filmiki lub fotki to prezentowales podobna jak nie gorszą forme od kolegi.. Fakt zrobiles swietną forme ale chyba delikatnie obrosles jednak w te ''piórka'' Uwierz mi, [...]

[...] jego zdjecie ale trochje pokory.. szczegolnie Ty karpiu..Nic do Ciebie nie mam zrobiles kawal dobre roboty i szacunek Ci za to ale sledze Twoj temat od dosc dawna i Twoje stare filmiki lub fotki to prezentowales podobna jak nie gorszą forme od kolegi.. Fakt zrobiles swietną forme ale chyba delikatnie obrosles jednak w te ''piórka'' Uwierz mi, [...]